Профилактика простатита — приседания

Наиболее распространенной болезнью среди мужчин является простатит. По данным медицинских учреждений России и Украины эта коварная болезнь начала поражать более молодых мужчин сильного пола. Когда идет речь о болезни – ищут причины, и в случае простатита причинами может стать: сезонное снижение иммунитета, проблемы с кровообращением и малоподвижный образ жизни, внезапное переохлаждение организма, нерегулярные занятия сексом и прочее.

Причина простатита

Немаловажным фактором в вопросе возникновения простатита является ухудшения кровообращения в области таза. Образ жизни человека за последние 100 лет существенно изменился, выполнение различных задач было делегировано фабрикам, заводам, преодоление дистанций из точки “A” в точку “B” осуществляется посредством транспорта и т.д. Как мы видим, человечество всё больше и больше стало перекладывать нагрузку на технику, но научный прогресс породил не только плюсы, но и минусы. Главным минусом конечно же является гиподинамия, или говоря проще – снижение активности организма. Пониженная активность неизбежно приводит к ухудшению кровообращения, а это в свою очередь способствует возникновению множества проблем, одной из которых и является простатит.

Метод профилактики простатита

Не обязательно ждать, пока эта болезнь вас настигнет, и уже сегодня можно заняться профилактикой. Одним из таких вариантов профилактики являются известные всем еще со школы приседания. Стоит выработать положительную привычку: утром, днем и вечером выполнять по 30 приседаний. Через неделю или две, когда крепатура пройдет, и организм уже привыкнет к нагрузке – стоит увеличить число приседаний до 60 за одни подход. Чтобы нагрузить организм – не обязательно покупать абонемент в тренажерный зал, и множество кардио упражнений можно выполнить дома или на работе. Единственным препятствием к этому может стать лишь наша лень. И в плане лени я могу дать один практический совет: если человек изначально формулирует задачу «либо делать, либо нет» — скорее всего он выберет «нет», либо же это «нет» всплывет само собой через какой-то промежуток времени, например через недельку. Понимая природу этой психологической уловки – следует изначально избегать подобных постановок задач.

Что же касается тех мужчин, которых простатит настиг – ни в коем случае не забрасывайте приседания, просто совмещайте их с назначенными препаратами. Одним из неплохих препаратов, судя по отзывам, является вот это средство http://kaklechitprostatit.ru/lekarstva/prostodin.html

Желаю вам держать себя в тонусе, и избегая лени делать всё возможное для сохранения своего здоровья и долголетия.